Qigong

Qigongkurse für Bewegung und Körpererfahrung

Erlernen der Leichtigkeit chinesischer Bewegungsübungen, durch die Entspannung und inneres Gleichgewicht entstehen, Führung zur inneren Wahrnehmung und einer mühelosen Aufrichtung der Wirbelsäule. Vertieft wird das Programm durch atemtherapeutische Ansätze.

Inhalte:

  • die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong
  • die 8 Brokate
  • die 6 Laute
  • die 5 Tiere
  •  Heilungs-Qigong nach Li Jun Feng
  •  Chan Mi Gong, das Wirbelsäulen-Qigong
  •  18-faches Taji-Qigong, die Zwölf Brokate im Sitzen,
  •  Jin Dan Dao - Stilles Qigong, sowie Energieqigong aus dem Kloster der Shaolinmönche.
  •  Anleitung zur Akupressur und Selbstmassage und viele Alltagstipps für Körper, Geist und    Seele. 

Alle Kurse werden durch die Krankenkassen unterstützt durch Vorlage einer regelmäßigen Teilnahmebestätigung.

 Alle Kurse achtsam und mit Abstandsregeln -  Coronagerecht

Bitte um telefonische Anmeldung unter  0173 - 84 56 391 oder direkt bei der VHS

 

Kurs in Neuperlach am PEP

              Qigong - Bewegung weg vom Stress                       

ab Mittwoch,  22.09.22     18.00 Uhr bis 19.15 Uhr

München-Neuperlach, Turnhalle des SN Neuperlach, Gymnastikraum im EG, Fritz-Erler-Str. 3

14 x 75 Minuten 
 

für Mitglieder des SV Neuperlach entstehen keine zusätzlichen Kosten

Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB bezuschusst.

Einsteiger sind jederzeit willkommen!

 

Kurse in Zorneding

VHS Vaterstetten - Zorneding, Grundschule, Schulstraße 11

ab Dienstag , 27.09.2022 18.00 - 19.00 h 15 x                  

ab Dienstag, 27.09.2022 19.00 - 20.15 h 15 x

 

weitere Kurse in der VHS OLM, Aschheim und Feldkirchen

              Fünf Elemente Qigong      

Freitag  8.45 -10.00 h

ab   23.09.2022       15 x 75 Min    

in der Volkshochschule OLM Aschheim, Watzmannstraße/Seniorenresidenz

 

Montag   je 18.00 - 19.15 h,  

                   19.30 - 20.45 h,  

                 

ab 19.09.2022   15 x 75 Min     

im Ludwig Glöckl Haus Feldkirchen, "Alte Schule", Bahnhofstraße 5, 1.OG

 

Workshop "Qigong und Atembewusstsein"

Sonntag, 23.10.2022 und 13.11.22  zweimalig 09-13 Uhr

Anmedlung bei der VHS Vaterstetten

Entspannung, Atemübungen, Körperbewusstsein, Stressabbau